水回りは家の中でも特に汚れが溜まりやすく、放置すると臭いやカビの原因にもなります。
毎日使う場所だからこそ、「汚れが軽いうちに落とす」ことがポイント。
今回は 浴室とキッチン を、「掃除ペース・必要な道具・掃除のコツ・ニオイ対策」までまとめて紹介します。
🛁 浴室（お風呂）
湿度が高く、石けんカス・皮脂・水垢・カビなど“すべての汚れが集結する場所”。
とくに一人暮らしでは後回しにされがちですが、浴室の清潔さは生活の質に直結します。
◆ 掃除の頻度（理想・最低ライン）
- 理想：毎日軽くリセット（2〜3分）
→ 壁にシャワーをかける、浴槽汚れを流すだけでカビの発生率が激減します。 - 最低：週1回のしっかり掃除
→ 水垢・黒カビは1週間ほどで定着し、落ちにくくなるため。
◆ 用意するもの
普段の掃除はこの3つでOK👇
- 中性洗剤（バスマジックリンなど）
- スポンジ
- スクイージー（最後の水切り用）
しっかり掃除する日は👇
- カビ取り剤（カビキラーなど）
- クエン酸
- ゴム手袋
- ラップ（鏡のウロコ落としに使う）
◆ 汚れの原因と対処
浴室は汚れの種類が多いため、原因を知っておくと掃除がラクになります。
● 水垢（白いウロコ状）
水道水のミネラル成分（カルシウムなど）が固まったもの。
→ 酸性の「クエン酸」で落ちる
● 黒カビ
湿度＋皮脂汚れが好条件となり爆発的に増殖。
→ 乾燥が最大の敵。水分を残さない習慣が一番効く
● ピンクぬめり（赤カビ）
実は“カビではない”細菌。繁殖スピードが早い。
→ こまめにシャワーで流すだけでも予防できる
◆ 浴室の掃除方法✨
1. 全体にぬるま湯をかけて汚れを浮かせる
冷たいままだと洗剤が効きにくいので、まずは軽く温める。
2. 中性洗剤＆スポンジで浴槽・壁・床を洗う
上→下の順番で。
力を入れすぎるとコーティングが剥がれるので優しく円を描くように。
3. 髪の毛や排水口の汚れを取る
ここはサボると臭いの原因に。
取り外せるパーツは外して洗うと劇的に変わる。
◆ 鏡のウロコ取り（ガチでピカピカになるプロ技）✨
- クエン酸スプレーを全体にかける
- ラップで密着 させ30分放置
- やわらかいスポンジでこすって流す
まだ残る場合はクエン酸パックを少し長めに。
強くこすると傷がつくので注意。
◆ 最後の仕上げ（これでカビ予防率が一気にUP）
- 壁・床・鏡に冷水をかけて温度を下げる
- スクイージーで水を切る
- 可能なら換気扇は24時間つけっぱなし
これだけで浴室は驚くほど長持ちします。
🍳 キッチン（シンク・排水口・換気扇・冷蔵庫・電子レンジ）
料理をすればするほど汚れが溜まる場所。
油汚れ・水垢・生ゴミのにおいもあるので、浴室と同じく汚れの種類が多いのが特徴です。
◆ 掃除の頻度
- 毎日：軽く台拭き／シンクを洗う
- 週1：排水口の掃除・コンロ周りの油汚れ落とし
- 月1：冷蔵庫／電子レンジ
- 3〜6ヶ月に1回：換気扇
◆ キッチンの主な汚れと原因
● 排水口のヌメり・臭い
生ゴミ＋油＋湿気の最強コンボ
→ 重曹＋クエン酸で臭いごとリセット
● コンロ周りの油汚れ
飛び散り油が酸化してベタつきの原因に
→ アルカリ性の洗剤（マジックリンやセスキ）
● 冷蔵庫の汚れ
食品カスや液ダレが主な原因
→ 中性洗剤・アルコールスプレーで除菌
◆ 掃除方法
1. シンク・排水口の掃除
- ゴミ受けのカゴを外して洗う
- 重曹をふりかける
- クエン酸をかけると泡が発生（汚れを浮かせる合図）
- 10分置いてから洗い流す
臭いが完全に消えるので定期的にやるのが鉄則。
2. コンロ・壁（油汚れ）🔥
- アルカリ洗剤を吹きかけ、”すぐにこすらず”数分置く
- 汚れが浮いてからスポンジで軽くこする
油汚れは力で落とすのではなく、洗剤に仕事をさせるが正解。
3. 換気扇（半年に一度でOK）
- パーツを外す
- 40〜50℃のお湯に台所用洗剤を溶かす
- 20〜30分つけ置き
- その後スポンジで軽くこする
油ベタベタがスルッと落ちます。
4. 冷蔵庫
- まず中身を半分取り出す
- 棚を外して中性洗剤で洗う
- 内側はアルコールスプレーで拭き取る
重曹を小皿に入れて庫内に置くと脱臭効果あり。
5. 電子レンジ
- 耐熱容器に水＋レモン（または重曹）を入れる
- 2〜3分チン
- 蒸気で汚れがふやけるので、布でサッと拭くだけ！
ガンコな汚れが一気に取れます。
◆ 最後に｜水回りは“放置しない”が最大のコツ
水回りは「気づいたら汚れてる」が普通。
でも、ちょっとした習慣で汚れは本当に軽くなります。
- 使ったら水を流す
- 汚れに気づいたら1分だけ掃除する
- 放置しない（汚れは成長する）
この3つを守るだけで、部屋の清潔感は劇的に変わります✨
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