水回りは家の中でも特に汚れが溜まりやすく、放置すると臭いやカビの原因にもなります。
毎日使う場所だからこそ、「汚れが軽いうちに落とす」ことがポイント。
今回は 浴室とキッチン を、「掃除ペース・必要な道具・掃除のコツ・ニオイ対策」までまとめて紹介します。

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🛁 浴室（お風呂）

湿度が高く、石けんカス・皮脂・水垢・カビなど“すべての汚れが集結する場所”。
とくに一人暮らしでは後回しにされがちですが、浴室の清潔さは生活の質に直結します。

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◆ 掃除の頻度（理想・最低ライン）

• 理想：毎日軽くリセット（2〜3分）
  → 壁にシャワーをかける、浴槽汚れを流すだけでカビの発生率が激減します。
• 最低：週1回のしっかり掃除
  → 水垢・黒カビは1週間ほどで定着し、落ちにくくなるため。

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◆ 用意するもの

普段の掃除はこの3つでOK👇

• 中性洗剤（バスマジックリンなど）
• スポンジ
• スクイージー（最後の水切り用）

しっかり掃除する日は👇

• カビ取り剤（カビキラーなど）
• クエン酸
• ゴム手袋
• ラップ（鏡のウロコ落としに使う）

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◆ 汚れの原因と対処

浴室は汚れの種類が多いため、原因を知っておくと掃除がラクになります。

● 水垢（白いウロコ状）

水道水のミネラル成分（カルシウムなど）が固まったもの。
→ 酸性の「クエン酸」で落ちる

● 黒カビ

湿度＋皮脂汚れが好条件となり爆発的に増殖。
→ 乾燥が最大の敵。水分を残さない習慣が一番効く

● ピンクぬめり（赤カビ）

実は“カビではない”細菌。繁殖スピードが早い。
→ こまめにシャワーで流すだけでも予防できる

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◆ 浴室の掃除方法✨

1. 全体にぬるま湯をかけて汚れを浮かせる

冷たいままだと洗剤が効きにくいので、まずは軽く温める。

2. 中性洗剤＆スポンジで浴槽・壁・床を洗う

上→下の順番で。
力を入れすぎるとコーティングが剥がれるので優しく円を描くように。

3. 髪の毛や排水口の汚れを取る

ここはサボると臭いの原因に。
取り外せるパーツは外して洗うと劇的に変わる。

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◆ 鏡のウロコ取り（ガチでピカピカになるプロ技）✨

1. クエン酸スプレーを全体にかける
2. ラップで密着 させ30分放置
3. やわらかいスポンジでこすって流す

まだ残る場合はクエン酸パックを少し長めに。
強くこすると傷がつくので注意。

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◆ 最後の仕上げ（これでカビ予防率が一気にUP）

• 壁・床・鏡に冷水をかけて温度を下げる
• スクイージーで水を切る
• 可能なら換気扇は24時間つけっぱなし

これだけで浴室は驚くほど長持ちします。

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🍳 キッチン（シンク・排水口・換気扇・冷蔵庫・電子レンジ）

料理をすればするほど汚れが溜まる場所。
油汚れ・水垢・生ゴミのにおいもあるので、浴室と同じく汚れの種類が多いのが特徴です。

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◆ 掃除の頻度

• 毎日：軽く台拭き／シンクを洗う
• 週1：排水口の掃除・コンロ周りの油汚れ落とし
• 月1：冷蔵庫／電子レンジ
• 3〜6ヶ月に1回：換気扇

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◆ キッチンの主な汚れと原因

● 排水口のヌメり・臭い

生ゴミ＋油＋湿気の最強コンボ
→ 重曹＋クエン酸で臭いごとリセット

● コンロ周りの油汚れ

飛び散り油が酸化してベタつきの原因に
→ アルカリ性の洗剤（マジックリンやセスキ）

● 冷蔵庫の汚れ

食品カスや液ダレが主な原因
→ 中性洗剤・アルコールスプレーで除菌

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◆ 掃除方法

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1. シンク・排水口の掃除

1. ゴミ受けのカゴを外して洗う
2. 重曹をふりかける
3. クエン酸をかけると泡が発生（汚れを浮かせる合図）
4. 10分置いてから洗い流す

臭いが完全に消えるので定期的にやるのが鉄則。

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2. コンロ・壁（油汚れ）🔥

• アルカリ洗剤を吹きかけ、”すぐにこすらず”数分置く
• 汚れが浮いてからスポンジで軽くこする

油汚れは力で落とすのではなく、洗剤に仕事をさせるが正解。

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3. 換気扇（半年に一度でOK）

• パーツを外す
• 40〜50℃のお湯に台所用洗剤を溶かす
• 20〜30分つけ置き
• その後スポンジで軽くこする

油ベタベタがスルッと落ちます。

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4. 冷蔵庫

• まず中身を半分取り出す
• 棚を外して中性洗剤で洗う
• 内側はアルコールスプレーで拭き取る

重曹を小皿に入れて庫内に置くと脱臭効果あり。

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5. 電子レンジ

1. 耐熱容器に水＋レモン（または重曹）を入れる
2. 2〜3分チン
3. 蒸気で汚れがふやけるので、布でサッと拭くだけ！

ガンコな汚れが一気に取れます。

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◆ 最後に｜水回りは“放置しない”が最大のコツ

水回りは「気づいたら汚れてる」が普通。
でも、ちょっとした習慣で汚れは本当に軽くなります。

• 使ったら水を流す
• 汚れに気づいたら1分だけ掃除する
• 放置しない（汚れは成長する）

この3つを守るだけで、部屋の清潔感は劇的に変わります✨

🔗 あわせて読みたい一人暮らしシリーズはこちら

一人暮らしをもっと快適にするための情報を、ほかの記事でも紹介しています。ぜひあわせてチェックしてみてください！

▶大学生一人暮らし｜整理整頓術〜水回り①編〜
▶ 大学生一人暮らし｜整理整頓術〜部屋編〜
▶ 一人暮らしで後悔したことまとめ

水回りの掃除は、正直めんどくさい…。
でも、実は 一番汚れやすく、一番生活の質に直結する場所 が水回りです。

放置すると…

• 🤢カビが生える
• ❌ニオイが残る
• 😵 掃除がどんどん大変になる
• 💰退去時の費用が高額になる

など、一人暮らしにとって地味に痛いデメリットが多いんです。

でも逆に、水回りがきれいだと生活が本気で快適になります✨
朝の準備もスムーズ、気分も上がるし、部屋の印象も一気に良くなる！

今回はその中でも
「洗濯機・トイレ・洗面所」 の３つを徹底解説します。

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🧼 必要な掃除アイテム一覧（全部100均で揃う）

水回り掃除は 道具が揃えば誰でも簡単！

• ゴム手袋
• ブラシ（小さめ＆トイレ用）
• マイクロファイバークロス
• 除菌用アルコール
• クエン酸（蛇口・水垢用）
• 重曹（排水溝の汚れ用）
• アルカリ電解水（鏡・洗面台向け）
• 洗濯槽クリーナー（酸素系おすすめ）
• トイレ中性洗剤
• 消臭スプレー

ぜんぶ100均でそろうのでコスパ最強◎

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① 洗濯機の掃除｜意外と忘れる“ニオイの元”

洗濯機は汚れが見えにくいからこそ放置されがち…。
でも実は、掃除しないと洗った服のニオイの原因に！

✦ 必要なもの

• 洗濯槽クリーナー（酸素系）
• 雑巾
• ブラシ
• アルカリ電解水（フタ・ゴム部分）

✦ 掃除の頻度

• 洗濯槽：月1
• 周りのほこり：週1
  理由：湿気と石鹸カスでカビが大量発生しやすいから。

✦ 掃除するメリット

• 👕 洗濯物のニオイ消失
• 🌀 乾きが良くなる
• 🦠 カビ防止
• 🛠️ 寿命が伸びる

✦ 掃除手順

1. 洗濯槽クリーナーを入れて「槽洗浄モード」
2. フタ・ゴムパッキンを電解水で拭く
3. 洗濯機の裏・下のほこりを取る
4. 終わったら フタを開けて乾燥

※ドラム式は必ず専用クリーナーを使用（粉の酸素系はNG）

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② トイレの掃除｜清潔感が一番出る場所

トイレは 狭いけど一番印象に残る空間。
臭い・汚れはすぐ伝わるので、こまめな掃除が大切！

✦ 必要なもの

• トイレ用洗剤
• トイレブラシ
• 除菌シート
• 消臭スプレー
• ゴム手袋

✦ 掃除の頻度

• 全体：週1
• 便座・床：2〜3日に1回
• 来客前は必ず掃除

✦ 掃除するメリット

• 🌿 良い印象になる
• 😊 自分も気分が良い
• 🚫 臭いの原因が減る
• ✨ 汚れが溜まらない

✦ 掃除手順

1. 便座・ふた・タンクを除菌シートで拭く
2. 便器の中に洗剤をかけてブラシでこする
3. 床・壁の下の方をしっかり拭く（飛び散り多め）
4. 消臭スプレーで仕上げ

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③ 洗面台の掃除｜鏡がきれいだと印象が激変

洗面台は毎日汚れるけど、
鏡と蛇口がピカピカなだけで 清潔感が一気に爆上がり✨

✦ 必要なもの

• マイクロファイバークロス
• クエン酸（蛇口向け）
• アルカリ電解水（鏡・ボウル向け）
• 重曹（排水溝）
• 小ブラシ

✦ 掃除の頻度

• 鏡：週2〜3回
• 洗面ボウル：毎日さっと流す
• 排水溝：週1

✦ 掃除するメリット

• ✨ 朝の気分が良い
• 🌬 ニオイが防げる
• 👀 来客時に高評価
• ☺︎ ベタつきがなくなる

✦ 掃除手順

1. 【鏡】アルカリ電解水で拭く
2. 【ボウル】電解水でさっと拭き上げ
3. 【蛇口】クエン酸を含ませたペーパーを10分貼る
4. 【排水溝】重曹→クエン酸→お湯でシュワっと洗浄

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✨まとめ｜水回りは“きれいが当たり前”になると強い

水回りは、一度きれいにすると
汚れた状態が逆に気になるようになります。

• 洗濯機 → 月1
• トイレ → 週1＋来客前
• 洗面台 → こまめに拭くだけでOK

難しく考えず、軽い掃除の積み重ねで十分きれいになります！

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水回り編②（キッチン・浴室） では、
シンク、冷蔵庫、電子レンジ、お風呂のカビ対策などを紹介します！

🔗 あわせて読みたい一人暮らしシリーズはこちら

一人暮らしをもっと快適にするための情報を、ほかの記事でも紹介しています。ぜひあわせてチェックしてみてください！

▶ 大学生一人暮らし｜整理整頓術〜部屋編〜
▶ 一人暮らしで後悔したことまとめ
▶一人暮らしで買ってよかったものまとめ
▶ 一人暮らしの初期費用と必需品まとめ

一人暮らしを始めると「食費」の次に気になるのが、日々積み重なる“細かい出費”。
今回は 食費以外でできる節約術 を、大学生目線でわかりやすくまとめました！
食費の節約テクは別記事で紹介しているので、そちらもぜひチェックしてくださいね

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1️⃣ Amazonのセールは“必要なものだけ”賢く買う🛒🔥

Amazonの

• プライムデー
• ブラックフライデー
• タイムセール

などは、生活用品をまとめ買いする絶好のチャンス！
洗剤・ティッシュ・シャンプー・日用品のストック は安くなることが多いです。

👉ただし注意！
安いからといって不要なものを買うと逆に無駄遣いになります。
「買う物リスト」を事前に作っておくと節約効果が爆上がり！

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2️⃣ 100円ショップを“節約の味方”にする💰🌱

ダイソー・セリアなどは、一人暮らしの最強サポーター！

おすすめ👇
調味料ケース
洗濯ネット
キッチン用品
文房具
掃除グッズ

「とりあえず100円ショップで探す」ようにすると、ムダな出費がかなり減ります。

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3️⃣ 中古品の活用（家電・家具は特におすすめ）♻️

新品じゃなくても問題ないものは意外と多いです。

・メルカリ
・ジモティー
・リサイクルショップ

などを活用すると、

• 机
• 椅子
• 本棚
• 電子レンジ
  などが激安で手に入ることも！

大学生の部屋なら中古で十分。
浮いたお金は貯金や自分への投資に回せます✨

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4️⃣ 固定費の見直しは最強レベルの節約💥

食費以上に節約に効くのが 毎月引かれる固定費。

例えば👇
・スマホ代（格安SIMへ）
・サブスク（本当に使っている？）
・電気・ガスプラン

固定費を 1回見直すだけで、1人暮らしの出費はかなり軽くなります。
“ちりつも”ではなく “毎月自動で節約される” のが固定費の強み！

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5️⃣ 友達と“シェア買い”して節約仲間をつくる👯‍♂️🛍️

大容量パックって安いけど、一人暮らしには量が多すぎる…。
そんなときは友達とシェア！

こういうもの！👇

• 業務スーパーの冷凍食品
• トイレットペーパー
• ボックスティッシュ
• 洗剤の大容量

みんなで買えば安い＆無駄がない✨
一人暮らし同士ならめちゃくちゃ助かる節約方法です。

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まとめ：節約は“目的”を決めると続く🔥

節約って正直めんどくさいし、
「なんのためにやってるんだっけ…？」
と思って続かなくなることがあります。

だからこそ、最初に
👉 何のために節約するのか？
👉 何を叶えたいのか？
を決めておくのが大切です✨

• 旅行に行きたい
• 欲しいガジェットがある
• 将来のために貯金したい
• 無駄遣いをやめたい

理由は何でもOK！
目的があるだけで節約のモチベが全然違います🔥

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🔗 関連記事はこちら！

👉「一人暮らしの節約術～お金の整理編～」
👉「一人暮らしの節約術～食費編～」

どちらも一人暮らしの節約に役立つので、合わせて読んでみてください！

🥢 はじめに

一人暮らしを始めて最初に感じるのが、
「思ってたよりお金が減るの早くない！？」という現実。

その中でも特に大きいのが 食費 です。
外食ばかりになったり、張り切って自炊しすぎて食材を余らせたり…。
僕自身もまったく同じ失敗をしてきました。

でも、食費は工夫次第で一番変えやすい出費です。
今回は、大学生でも今日からできる「食費の節約術」を5つ紹介します！

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🍛 ① まかない・廃棄をうまく使う

大学生の特権ともいえるのが、バイトでのまかない制度！
飲食店やコンビニなど、働く場所によっては食費を大きく節約できます。

🍽 まかないがもらいやすいお店の特徴

• 一日通して営業しているお店（例：カフェ、定食屋）
  → 休憩時間にまかないを出してくれることが多いです。
• メニュー数が多いお店（例：居酒屋🍻）
  → 余り食材でバリエーション豊かなまかないが出ることも！
• 個人経営のお店🍜
  → 店長の判断で融通がきく場合が多く、まかない率高め。
• コンビニバイト🏪
  → 廃棄弁当やパンをもらえる店舗もあります（フランチャイズ店が多い）。

「どの店がもらえるのかわからない…」と思っても、
面接時や研修中にさりげなく聞いてみると案外OKなことも。
食費を削りたい人は、“まかないあり”で探すのがおすすめです！

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🍳 ② 自炊は“計画”がすべて

やっぱり節約の王道は自炊。
でも「たまにの自炊」は、逆に食材ロス＝無駄出費になりがちです。

一番大切なのは、「買う前に何に使うか決めること」。

例：白菜を1/2カット買ったら、
半分は今日の鍋、もう半分は明後日のスープに使う

これだけで「安く・ムダなく」食材を使えます。
また、冷凍保存をうまく使うとさらに節約＆時短にもなります。

💡 次回は「自炊のコツ＆常備しておくと便利な食材」をテーマにした記事を出す予定です！

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💧 ③ 水筒を持ち歩こう

正直、地味ですが効果は絶大。
ペットボトル1本150円×週5日＝月3,000円以上の節約になります。

最初は「洗うのめんどくさい…」と思っても、
慣れたら「水筒忘れた！」が痛手に感じるくらい習慣になります。

おしゃれなデザインのボトルを選ぶとモチベも上がります☕️

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🍜 ④ 一人の食事は“コスパ重視”でOK

友達とご飯に行くときは楽しみの一つ。
でも、一人のときまで外食ばかりしてしまうと出費が一気に増えます。

僕は「一人のとき＝できるだけ安く済ませる」
「人と食べるとき＝お金を気にせず楽しむ」と決めています。

これで、
✅ 無理せず節約できる
✅ “我慢の節約”にならない
のがポイントです。

スタバなどの“ご褒美支出”は月に1〜2回なら全然アリです✨

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🍚 ⑤ 親からの仕送りやおすそ分けを活用する

頼れるうちは、しっかり頼るのも節約です！

実家に帰ったときに、

• お米をもらう
• 手作りおかずをタッパーでもらう
• 調味料やインスタント食品を分けてもらう

こうした積み重ねが、意外と大きな節約になります。
「自立＝全部自分でやること」ではなく、
頼れるときに頼るのも立派な工夫です。

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🧾 まとめ

食費は節約の中でも、努力が結果に直結しやすい分野です。

• まかないを活用する
• 自炊は計画的に
• 水筒を習慣化
• 一人の時は節約、人といる時は楽しむ
• 親のサポートも上手に頼る

これだけでも、月に5,000〜1万円は節約できます。
浮いたお金を貯金や趣味に回せたら、一人暮らしがもっと楽しくなりますよ✨

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🔗 関連記事

▶ 大学生の一人暮らしでお金を整理する方法
▶ 一人暮らしで買ってよかったものまとめ

🟩 はじめに💰

一人暮らしを始めると、思っていた以上にお金の出入りが多くてびっくりしますよね。
「気づいたら残高が減ってる…」なんて経験、僕も何度もありました。

でも、節約の前にまず大切なのは “お金の整理” です。
どこにどれだけ使っているのかを“見える化”するだけで、無駄遣いは自然と減っていきます。

今回は、大学生の一人暮らしにおける「お金の整理術」について紹介します。

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🟨 1. まずは「どんなお金が出ているか」を知る

節約のスタートは、まず“自分のお金の流れ”を知ること。

• 固定費：家賃・通信費・サブスクなど
• 変動費：食費・交際費・日用品など
• なんとなく出ていくお金：コンビニ・自販機・Uberなど

最初は家計簿アプリを使わなくても大丈夫です。
1週間だけ「何に使ったか」をスマホのメモに書くだけでもOK。
それだけで、自分の“お金のクセ”が見えてきます。

この見える化をするだけで、現状がわかりなにがいらないか冷静に判断できます！！

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🟦 2. 「かけるべき」ところと「削るべき」ところを分けよう

お金を全部減らそうとするのは逆効果です。
大切なのは、「必要なところにはちゃんとかける」こと。

💡 かけるべきもの

• 睡眠や健康に関わるもの（寝具・食材・ドライヤーなど）
• 勉強や仕事に関わるもの（パソコン・教材など）
• 人間関係に関する出費（交際費・プレゼントなど）

💡 削れるもの

• 使っていないサブスク
• “なんとなく”の買い物
• コンビニ・カフェの無駄買い

「いい睡眠環境のためにちょっと高いマットレスを買う」など、
“生活の質を上げる投資” なら、むしろ積極的にお金を使うべきです。

“時間”を買えるものにはお金をかけていいと思います！
交通費や時短できる家電製品（ドライヤーなど）などは惜しまずに使っても後悔しません！！

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🟧 3. お金を整理するための簡単ステップ

お金の整理はむずかしいことではありません。
たった4ステップでできます👇

1. 収入（バイト代など）をざっくり把握
2. 固定費（家賃・通信費など）を書き出す
3. 変動費を3つくらいのカテゴリに分ける
4. 「使うお金」「貯めるお金」を分けて考える

ノートでもスマホでもOK。
数字を完璧に出すより、「自分のお金がどう動いているか」を視覚化するのが目的です。

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🟥 4. お金を整理すると見えてくること

お金を整理すると、こんな気づきがあります。

• 無駄なサブスクや支出に気づける
• 自分にとって“必要なもの”が明確になる
• 節約を「我慢」ではなく「調整」として考えられる

つまり、「節約＝苦しい」から「節約＝余裕を作る」に変わります。
ここが一人暮らしで長く続く秘訣です。

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🟩 まとめ

節約の第一歩は「使い方を知ること」。
お金を整理して、無駄を“見える化”するだけで、日々の生活がぐっと変わります。

次回は、今回の整理をもとに 「大学生のための具体的な節約術」 を紹介します！
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🔗 関連記事

▶ 一人暮らしで買ってよかったものまとめ
▶ 一人暮らしの初期費用と必需品まとめ